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Vivre longtemps et en bonne santé

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Les personnes âgées de 65 ans ou plus comptent maintenant pour 15 % de la population canadienne et ce phénomène ira en s'accentuant au cours des prochaines années.

Des études montrent que, loin d'arriver au terme de leur vie, les personnes âgées peuvent au contraire compter encore vivre plusieurs années en bonne santé en adoptant de bonnes habitudes de vie.
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Pour bien des gens, l'arrivée de la saison froide est souvent associée à une réduction draconienne de leur niveau d'activité physique. Il faut renverser autant que possible cette tendance, car l'exercice régulier représente un des paramètres les plus importants pour la prévention des maladies. Télécharger la chronique.

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