Marcher, une façon simple de vivre plus longtemps
Le simple fait de marcher une trentaine de minutes par jour est associé à une diminution de 20 % du risque de mourir prématurément. Télécharger la chronique
AVC: Réduire les dommages cognitifs grâce à l’alimentation
Une étude récente montre que les survivants d’un AVC qui adoptent un régime alimentaire riche en végétaux sont moins susceptibles d’être touchés par des problèmes cognitifs dans les années qui suivent. Télécharger la chronique
Des fibres pour combattre l’hyperglycémie
Une intéressante étude publiée dans le prestigieux journal scientifique Science montre qu’une alimentation très riche en fibres favorise l’implantation de bactéries intestinales bénéfiques, ce
qui entraîne une réduction de l’hyperglycémie chronique responsable des complications du diabète de type 2. Télécharger la chronique
Un peu de soleil c’est bon pour le cerveau !
Une fascinante recherche récente rapporte qu’une exposition modérée aux rayons ultraviolets stimule la production d’un neurotransmetteur qui favorise la mémoire et l’apprentissage. Télécharger la chronique
Coups de chaleur : un danger mortel
Une revue systématique des effets de la chaleur extrême sur le corps humain montre que la mortalité associée aux coups de chaleur est causée par une série de phénomènes pathologiques compromettant la fonction de plusieurs organes. Télécharger la chronique
Pour bien profiter du BBQ
Un des grands plaisirs de l’été est de pouvoir enfin cuisiner à l’extérieur sur le BBQ. Il faut néanmoins se rappeler que la cuisson des viandes à haute température provoque la formation de substances cancérigènes et que certaines précautions très simples permettent de réduire les effets nocifs associés à ces substances toxiques. Télécharger la chronique
Cancer du rein : Une maladie qui débute dès l’enfance
Une analyse approfondie du génome de plusieurs patients atteints d’un cancer du rein indique que ces tumeurs ont comme origine un bris de chromosome qui s’est produit durant l’enfance ou l’adolescence, parfois jusqu’à 50 ans avant le diagnostic de la tumeur. Télécharger la chronique
Cancer du foie : mieux comprendre la cirrhose graisseuse
Une proportion importante de personnes en surpoids présente une accumulation excessive de graisse au niveau du foie. Selon plusieurs études récentes, cette stéatose hépatique non alcoolique représente un important facteur de risque de certains types de cancers. Télécharger la chronique
Manger des noix, c’est bon pour le côlon
Une étude prospective rapporte que les survivants d’un cancer colorectal avancé (stade III) qui mangent régulièrement des noix ont un risque de récidive diminué de moitié. Télécharger la chronique
Malbouffe : Une agression inflammatoire pour le corps
Une importante étude récente montre qu’une alimentation riche en gras saturé, en sucres simples et en sel provoque une suractivation du système immunitaire, similaire à celle observée lors d’une infection bactérienne. La malbouffe est donc perçue par le corps comme une véritable menace à combattre, ce qui créée une réponse inflammatoire aux effets désastreux pour la santé. Télécharger la chronique