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Comment vivre 12-14 ans de plus

Une importante étude populationnelle avec 123 219 personnes montre que celles qui ne fument pas, maintiennent un poids santé, mangent sainement, font 30 minutes d’activité physique quotidienne et consomment modérément de l’alcool peuvent augmenter de 12-14 ans leur espérance de vie, en réduisant de 65 % leur risque de mourir du cancer et de 82 % des maladies cardiovasculaires. Télécharger la chronique

2018-05-07T15:40:12+00:00 7-Mai-2018|Mots-clés: , , , |

Étre sédentaire hausse les risques de cancer

Globalement, on estime que le manque d’activité physique est directement responsable chaque année de plus de cinq millions de décès dans le monde, soit autant que le tabagisme. Une étude récente publiée dans le prestigieux Journal of the National Cancer Institute, qui compile de multiples études réalisées au cours des dernières années, indique que les personnes qui ne font que très peu d’activité physique sont considérablement plus à risque d’être affectées par certains types de cancer. Télécharger la chronique.

2014-07-28T13:00:00+00:00 28-Juil-2014|Mots-clés: , , |

L’exercice, c’est bon pour la mémoire

Une étude récente publiée dans la très prestigieuse revue Nature indique que les pertes de mémoire associées au vieillissement seraient dues à des facteurs inflammatoires  sanguins qui empêchent la formation de nouvelles cellules nerveuses. L’adoption d’habitudes de vie qui réduisent l’inflammation, notamment l’exercice physique, pourrait donc grandement contribuer au maintien des fonctions cérébrales. Télécharger la chronique.

2012-01-16T13:00:00+00:00 16-Jan-2012|Mots-clés: , , |