//"%s" habitudes de vie

La chrononutrition pour prévenir les maladies chroniques

Les rythmes circadiens et l’assimilation de la nourriture. Tous les êtres vivants, de la plus simple bactérie aux êtres humains, ont évolué de façon à coordonner leurs activités avec le cycle jour-nuit associé à la rotation de la Terre. Ces rythmes circadiens ne gouvernent pas seulement nos périodes d’éveil et de sommeil, mais aussi la façon dont nous assimilons la nourriture : par exemple, pendant la nuit, lorsqu’aucun aliment n’est consommé, le foie fabrique du glucose et le sécrète dans la circulation, tandis que durant la journée, ce système est réduit au silence en raison des quantités suffisantes de sucre provenant de la nourriture. Télécharger la chronique

2018-10-15T12:23:33+00:0015-Oct-2018|Mots-clés: , , |

Des choux et des bleuets contre le cancer du sein

Les femmes qui mangent 5 portions de fruits et légumes par jour ont un risque réduit d’être touchées par un cancer du sein, en particulier par les formes les plus agressives de cette maladie, montre une importante recherche récente avec plus de 180 000 femmes. Cette protection est particulièrement observée pour certains végétaux bien précis, notamment les légumes crucifères et les petits fruits. Télécharger la chronique

2018-10-08T09:09:20+00:001-Oct-2018|Mots-clés: , , , , |

10 trucs essentiels pour prévenir le cancer

Le troisième rapport du World Cancer Research Fund confirme l’énorme influence exercée par les habitudes de vie sur le risque de plusieurs types de cancers. Les conclusions sont spectaculaires : près de 40 % de tous les cancers peuvent être prévenus par l’adoption d’une saine alimentation, une activité physique régulière et le maintien d’un poids corporel normal. Télécharger la chronique

2018-06-07T14:43:20+00:0028-Mai-2018|Mots-clés: , , , |